Kaj je alfa stanje možganov in kako vpliva na učenje?

Blog

27. maja, 2023

Kaj je alfa stanje možganov in kako vpliva na učenje?

Alfa stanje možganov je eno od petih osnovnih stanj možganske aktivnosti, ki jih lahko izmerimo s pomočjo elektroencefalografije (EEG). Ta vrsta možganske aktivnosti se pojavi, ko so možgani v sproščenem stanju, vendar še vedno budni. Alfa valovi so tipični za stanje sproščenosti, ki se pojavi med budnostjo, na primer, med meditacijo, globokim dihanjem, poslušanjem umirjene glasbe ali ko se sproščamo po napornem dnevu.

Vpliv alfa stanja na učenje je izjemno pozitiven in učinkovit. Ko so naši možgani v stanju alfa, smo mirni in naše misli bolj jasne in usmerjene, zato lahko pozornost optimalno osredtoočimo na tisto, kar se učimo. Poleg tega lahko sproščeno stanje, ki ga dosežemo v alfa stanju, pomaga pri zmanjšanju stresa in tesnobe, ki lahko negativno vplivata na naše učenje.

Številne študije vedno znova dokazujejo in potrjujejo, da alfa stanje možganov pomaga pri hitrejšem učenju in izboljšanju dolgoročnega spomina. Na primer, ko učenci uporabljajo tehnike, ki vodijo do alfa stanja, kot je hipnoza, meditacija ali sprostitvene tehnike, so pokazali izboljšanje učinkovitosti pri učenju novih informacij.

Zato izbira učenja tujih jezikov v alfa stanju temelji na ideji, da sproščeno stanje uma, ki ga dosežemo v alfa stanju, lahko olajša in pospeši proces učenja ter izboljša našo sposobnost, da se hitreje naučimo novega jezika.

Zakaj izbrati Mcoaching hitro učenje tujega jezika v alfa stanju?

Ko smo v stanju alfa, so naše možganske valovne frekvence med 8-12 Hz, kar pomeni, da so naši možgani v sproščenem stanju, vendar še vedno budni in pozorni. V tem stanju je lažje vzdrževati koncentracijo in pozornost, kar lahko poveča sposobnost za učenje in pomnjenje novih informacij. Poleg tega, ko smo sproščeni, se zmanjša tudi raven stresa, ki lahko ovira proces in negativno vpliva na učenje.

Uporaba alfa stanja pri učenju tujih jezikov lahko vključuje tehnike, kot so meditacija, dihalne tehnike, hipnoza, avtohipnoza, glasba in vizualizacija, ki pomagajo doseči stanje alfa. Te tehnike lahko pripomorejo k izboljšanju koncentracije, pomnjenju in splošni učinkovitosti pri učenju novega jezika.

Poleg tega lahko učenje v stanju alfa pripomore tudi k zmanjšanju stresa, anksioznosti in tesnobe, ki jih lahko povzroča učenje novega jezika. Sproščeno stanje, ki ga dosežemo v alfa stanju, lahko zmanjša stres in izboljša počutje med učenjem.

Zato se pri Mcoaching metodi hitrega učenja tujih jezikov osredotočamo na aktivno–pasiven proces učenja, ki poleg učenja v alfa stanju vključuje jezikovnega coacha, s pomočjo katerega lažje in hitreje premagate starh in naredite preboj pri govorjenju tujega jezika.